Il tuo ciclo si ferma in acqua? Fatti e consigli.

Che tu stia andando in vacanza o ti stia godendo una nuotata nella tua piscina locale, una domanda potrebbe esserti passata per la mente. "L'acqua ti ferma il ciclo?".

In questa guida, elimineremo i miti, forniremo suggerimenti e, si spera, risponderemo a tutte le tue domande sul nuoto durante il ciclo .

Le mestruazioni si fermano in acqua?

Nonostante ciò che molte persone credono, il tuo ciclo in realtà non si ferma quando sei in acqua. Secondo il NHS , il più grande sito web sulla salute del Regno Unito, le mestruazioni continuano indipendentemente dal fatto che tu sia in acqua o meno.

Quindi, perché la mancanza di sangue mestruale visibile quando sei in acqua? Quando sei in acqua, la pressione esterna esercitata può contrastare temporaneamente la forza di gravità. La pressione dell'acqua può essenzialmente "respingere" il flusso mestruale, impedendogli di lasciare il corpo. Questa reazione può darti la falsa impressione che il tuo ciclo si sia fermato temporaneamente.

Ma è importante ricordare che questo è solo un effetto temporaneo. Una volta che esci dall'acqua, la gravità riprende il sopravvento e il tuo ciclo mestruale continuerà normalmente. Anche se potrebbe sembrare che l'acqua abbia messo in pausa il tuo ciclo, questo è semplicemente un trucco della fisica in gioco. Quindi, è importante essere preparati con la protezione mestruale per quando sei fuori dall'acqua.

Puoi andare a nuotare durante il ciclo?

Non c'è motivo per smettere di nuotare durante il ciclo. Il nuoto può effettivamente essere un ottimo modo per ottenere un po' di sollievo da quei fastidiosi crampi mestruali e migliorare il tuo umore.

Quando sei in acqua, il tuo corpo rilascia endorfine, che sono come antidolorifici naturali, aiutandoti a sentirti rilassato e felice. È anche noto che l'esercizio fisico delicato, come il nuoto, aiuta a ridurre i crampi mestruali.

Tuttavia, se stai nuotando durante le mestruazioni, è importante essere preparati con la giusta protezione mestruale. Indossare i giusti prodotti per il periodo ti assicurerà di goderti la nuotata senza preoccuparti di perdite o incidenti.

Cosa devo indossare quando nuoto durante il ciclo?

Quando si tratta di nuotare durante le mestruazioni, è importante essere preparati con la giusta protezione mestruale. Indossare i giusti prodotti per il periodo ti assicurerà di goderti la nuotata senza preoccuparti di perdite o incidenti. Esploriamo le opzioni disponibili e vediamo come si confrontano:

Tamponi:

I tamponi sono una scelta comune per molte persone perché sono discreti e offrono una buona protezione dalle perdite. I tamponi vengono inseriti nella vagina per assorbire il flusso mestruale. Mentre i tamponi possono essere una buona scelta per nuotare, alcune persone li trovano scomodi o fanno fatica a inserirli. Esiste anche il rischio di sindrome da shock tossico (TSS) se i tamponi non vengono cambiati regolarmente.

Cuscinetti:

Si sconsiglia di indossare assorbenti durante il nuoto. Quando gli assorbenti si bagnano, smettono di assorbire il flusso mestruale e possono diventare scomodi e evidenti. Gli assorbenti sono più adatti per le attività non acquatiche dove puoi cambiarli più spesso.

Coppette mestruali:

Le coppette mestruali sono un'opzione ecologica in quanto sono riutilizzabili. Sono indossati all'interno della vagina e raccolgono il flusso mestruale. Tuttavia, alcune donne trovano difficile inserire e rimuovere le coppette e richiedono un'adeguata pulizia tra un utilizzo e l'altro.

Costumi da bagno d'epoca:

I costumi da bagno d'epoca sono una stella nascente nell'arena dei prodotti d'epoca. I costumi da bagno mestruali sono progettati con strati impermeabili incorporati, che forniscono protezione mestruale senza la necessità di prodotti aggiuntivi. Sono comodi, sicuri e offrono una soluzione senza problemi per nuotare durante il ciclo. Con i costumi da bagno d'epoca, puoi goderti il ​​tuo tempo in acqua senza preoccuparti di perdite o fastidi.

Uno dei principali vantaggi dei costumi da bagno d'epoca è che è comodo e sembra un normale costume da bagno. Riduce anche gli sprechi, poiché è riutilizzabile e lavabile. I costumi da bagno d'epoca stanno guadagnando popolarità per la loro praticità e funzionalità in acqua. Sta rapidamente diventando una scelta di riferimento per molte donne.

Nuotare durante il ciclo può effettivamente alleviare i crampi

Se sei ancora preoccupato di fare un tuffo in acqua durante il ciclo, ecco qualcosa che potrebbe farti cambiare idea. Non solo nuotare è sicuro durante le mestruazioni, ma può anche offrirti un sollievo tanto necessario dai crampi legati alla sindrome premestruale.

Uno studio del 2018 su 70 persone che soffrono di sindrome premestruale ha esaminato l'impatto positivo del nuoto sui sintomi mestruali. I risultati hanno mostrato che il nuoto ha avuto un enorme effetto nel ridurre i sintomi della sindrome premestruale sia fisici che psicologici.

Impegnarsi in un'attività fisica leggera, come il nuoto, può fare miracoli nel ridurre il disagio durante il ciclo. I movimenti delicati e la leggerezza dell'acqua possono aiutarti a lenirti e calmarti. Questo rende il nuoto un'ottima opzione per le donne che preferiscono un approccio più rilassato all'esercizio fisico durante le mestruazioni.

Quindi, la prossima volta che colpiscono i sintomi della sindrome premestruale, prendi in considerazione l'idea di infilarti il ​​costume da bagno mestruale e andare in piscina. Abbraccia il dolce ritmo del nuoto e lascia che l'acqua faccia la sua magia per calmare il tuo corpo e la tua mente.

Già che ci siamo, sfatiamo alcuni altri miti:

Mito n. 1: le mestruazioni attirano gli squali

Alcune persone credono che gli squali possano percepire il sangue mestruale a miglia di distanza quando nuoti nell'oceano. Questo non è altro che un mito. Gli squali sono davvero cacciatori altamente qualificati con sensi acuti, in particolare la loro capacità di rilevare gli odori più deboli nell'acqua. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a sostegno dell'affermazione che il sangue mestruale causi attacchi di squali in modo significativo.

Mito n. 2: nuotare durante il ciclo è sporco

Per cominciare, le mestruazioni sono una funzione corporea naturale vissuta da quasi la metà della popolazione mondiale. È un processo del tutto normale e salutare e non rende nessuno sporco o impuro. Il sangue mestruale è una combinazione di sangue e rivestimento uterino e non è "sporco" o dannoso.

I prodotti d'epoca moderni, come i costumi da bagno d'epoca, sono appositamente progettati per fornire protezione dalle perdite. Questo ti permette di nuotare senza problemi. Questi prodotti impediscono al sangue mestruale di entrare nell'acqua, garantendo un'esperienza pulita e igienica.

Mito n. 3: perderai acqua

Senza un'adeguata protezione mestruale, c'è la possibilità di perdite durante il nuoto. Tuttavia, ci sono molte opzioni disponibili per farti godere l'acqua senza preoccupazioni. Questi includono costumi da bagno d'epoca, assorbenti interni o coppe.

A meno che tu non scelga di condividere questo con le informazioni, non c'è modo per nessuno di sapere che hai il ciclo. I prodotti per il ciclo sono progettati per essere discreti e funzionali, così puoi sentirti sicuro mentre nuoti.

Pensieri finali

Che tu stia pianificando una vacanza o semplicemente desideri concederti un po' di idroterapia, lascia andare ogni esitazione. Abbraccia l'acqua e tutta la gioia che porta, indipendentemente dal tuo periodo. Ricorda, hai il controllo e, con la giusta preparazione, puoi divertirti in acqua, libero da preoccupazioni.

Domande frequenti

Va bene andare a nuotare se ho un ciclo abbondante?

SÌ! Puoi andare a nuotare, anche se hai un ciclo abbondante. Con la giusta protezione mestruale, puoi goderti l'acqua senza preoccupazioni. Per un periodo pesante, l'uso di una combinazione di costumi da bagno e una coppetta mestruale o un tampone può fornire la migliore protezione.

I pantaloni da bagno del periodo sono progettati con strati integrati per evitare perdite. L'abbinamento con una coppetta mestruale o un tampone garantisce la massima assorbenza, così puoi nuotare comodamente senza paura di perdite.

Posso andare in piscina durante il ciclo?

Nuotare in piscina durante il ciclo è completamente igienico e sicuro. Con la giusta protezione mestruale, puoi goderti l'acqua senza preoccupazioni. Anche l'acqua della piscina è trattata con cloro, quindi eventuali tracce di sangue sarebbero innocue.

Puoi nuotare durante il ciclo con un assorbente?

Generalmente non è consigliabile indossare un assorbente quando si nuota durante il ciclo. Gli assorbenti mestruali non sono progettati per essere utilizzati in acqua. L'acqua può far gonfiare gli elettrodi, causando perdite e disagio durante il nuoto.

Per un'esperienza di nuoto senza preoccupazioni durante le mestruazioni, è meglio optare per opzioni alternative come lo slip del bikini mestruale . Questi pantaloni da nuoto appositamente progettati sono dotati di strati integrati per evitare perdite e offrire la protezione ideale.

Posso andare a nuotare con un assorbente interno?

SÌ! Nuotare mentre indossi un tampone è possibile e sicuro. I tamponi sono progettati per essere indossati internamente e possono proteggerti dalle perdite mentre sei in acqua. I tamponi possono variare nella quantità di sangue che assorbono, quindi è importante utilizzare il tampone giusto per il flusso. È anche importante cambiare regolarmente il tampone.

Per maggiore tranquillità, alcune persone scelgono di indossare pantaloni mestruali o costumi da bagno mestruali in combinazione con un tampone.

Puoi andare al mare durante il ciclo?

SÌ! Puoi andare a nuotare in mare durante il ciclo. Per garantire un'esperienza senza preoccupazioni, puoi utilizzare tamponi, coppette mestruali o costumi da bagno mestruali come protezione affidabile.

Come funzionano i costumi da bagno per il periodo?

I costumi da bagno d'epoca sono costumi da bagno appositamente progettati che forniscono protezione dalle perdite. Come i pantaloni mestruali, questa protezione di solito può durare fino a 12 ore. Ciò consente alle donne di nuotare durante le mestruazioni senza la necessità di prodotti mestruali aggiuntivi come tamponi o assorbenti.

I costumi da bagno d'epoca sono disponibili in vari stili, inclusi costumi da bagno d'epoca, bikini d'epoca e pantaloncini da bagno. Ci sono costumi da bagno d'epoca anche per adolescenti, che offrono ai giovani un'esperienza di nuoto confortevole e spensierata durante le mestruazioni.

Uno dei migliori vantaggi dei costumi da bagno d'epoca è che è riutilizzabile. A differenza dei prodotti usa e getta, i costumi da bagno possono essere lavati e riutilizzati, rendendoli più ecologici. Alla ricerca di buoni costumi da bagno d'epoca nel Regno Unito o a livello internazionale? Dai un'occhiata ai costumi da bagno fluxies !